고구마의 계절이 왔네요 :)오늘은 고구마의 효능을 알아보겠습니다. 고구마는 다양한 효능으로 유명한 건강식품입니다. 현지직송 해남 꿀고구마 최저가 사러가기https://me2.do/xDJnknK3 산지직송! 꿀 고구마 베니하루까 2kg cindyjy0211.shop.blogpay.co.kr 1. ♡영양소 ♡ 고구마는 비타민 A, C, B군, 그리고 식이섬유가 풍부합니다. 특히 비타민 A는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.2. ♡소화 건강♡ 고구마에 포함된 식이섬유는 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다.3. ♡항산화 작용♡ 고구마는 베타카로틴과 안토시아닌 같은 항산화 물질을 포함하고 있어 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.4. ♡혈당 조절♡ 고구마는 혈당 지수가 ..
