야채비빔밥(단탄지탄탄)

안녕하세요 :)

오늘 첫끼도 집에있는 재료로 간편하지만 정성껏 만들어먹었어요

오늘 그냥 아무생각없이 아무 재료들고 그냥 손이 하는대로 만들었는데

너무 맛있는 한끼가 완성 됐어요 :) 대성공 ♡

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바로 레시피 갈께요 ~

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재료: 애호박1개, 당근1개, 아보카도1/4개, 닭가슴살1덩이 , 쌀밥 2숟가락

(닭가슴살: 코스트코 수지스그릴드 닭가슴살, 아보카도: 냉동아보카도)

양념: 간장양념장 1스푼 (진간장,올리고당,고춧가루,통깨,양파,쪽파,들기름)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

레시피

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1. 애호박, 당근은 채칼로 썰어서 팬에 올리브유 두르고 소금 솔솔 뿌려 볶아줍니다.
2. 닭가슴살과 아보카도는 한입크기로 썰어 렌지에 1분정도 돌려줍니다. (닭가슴살 냉장보관 기준)
3. 볼에 쌀밥이나 현미밥등 2 숟가락 정도 깔아주고, 볶은야채 올려줍니다.
4. 고명처럼 닭가슴살과 아보카도 올려주고 간장소스 올리면 끝 !
5. 맛있게 비벼드세요 정말 맛있어요 :)

 

 

 

 

정말정말 강추!!! :)

건강식이에요. 든든한 한끼입니다.

칼로리는 높지만 잉여지방으로 가진 않을 구성이에요 ~♡